Tso tawm sai sai hauv kev ntxhov siab thiab kev nce ntxiv ntawm cov ntshav ncig mus rau thaj chaw, pab txo koj cov leeg nqaij nyuj, quad, IT bands lossis hamstring cramps zoo kawg nkaus.
Pab kom koj cov leeg ntev thiab ncab tawm los ntawm kev nias rau thaj chaw uas muaj teeb meem.
Cov tes tuav uas xis nyob ua rau koj cov leeg tsis txhob sib txuas thiab pab kom cov leeg mob tsawg kawg nkaus.
Me me thiab yooj yim siv. Koj siv tau lub tshuab dov rau txhua qhov chaw uas koj xav tau ua haujlwm.
Ua Ib Lub Zaws Rau Koj Cov Nqaij
Tom qab ua si tawm hws tas, yog koj tsis zaws cov leeg nqaij tawv, nws yuav ua rau koj ob txhais ceg thiab ua rau cov leeg nqaij nruj. Tom qab ua si tawm dag zog tas, zaws cov leeg nqaij kom tsis txhob mob rau hnub tom qab, ua kom cov kab ntawm lub cev zoo nkauj, thiab ua rau cov leeg nqaij zoo dua ob npaug.
Txo qhov mob caj dab thiab xub pwg rov qab zoo li tus ntxhais hluas
Ua rau cov leeg ntawm caj dab thiab caj dab so, txhim kho lub caj dab nruj, txo cov leeg trapezius, Ua kom lub caj dab nkhaus swan, lub xub pwg nyom thiab nraub qaum nyias, txhim kho tus cwj pwm.
Tes nruj
nyob zoo nyob zoo nqaij
Koj tuaj yeem zaws caj npab yooj yim nrog ib sab tes, caj npab nyias nyias, tshem cov tes tsho butterfilys, thiab hnav khaub ncaws nrog cov caj npab me me kom pom kev zoo nkauj.
Kev saib xyuas ntau qhov ntawm lub cev
Haum rau txhua qhov ntawm lub cev xws li xub pwg nyom, nraub qaum thiab ceg
Qhib cov chaw cob qhia tseem ceeb ua ntej kev tawm dag zog thiab so cov leeg nqaij nruj thiab mob tom qab kev tawm dag zog
Kev zaws xis nyob
Ib
Thawb thiab nias ze rau lub cev, qhov rov qab ruaj khov
Zaws qhov mob kom qhib lub zog thiab ua rau qhov mob mob
3d peb-seem floating point
tsim qauv zaws tsim nyog
Cov khoom siv polymer organic, sib haum thiab nias kom raug, cov lus tawm tswv yim meej ntawm lub cev kov
Ua kom cov leeg nqaij so thiab txo qhov mob rau hnub tom qab
Cov hlau ncej ob npaug ntawm lub peev xwm thauj khoom. Kev dov du, muaj zog thiab ruaj khov, siv tau zoo dua.
Cov khoom siv kho lub cev tseem ceeb uas tsim nyog rau cov neeg ncaws pob, cov kws kho lub cev thiab cov neeg ua haujlwm kho lub cev.
Kev zaws cov nqaij mos tob tob ntawm txhua qhov ntawm lub cev, suav nrog nraub qaum, xub pwg thiab ncej puab.
Cov tes tuav yooj yim siv nrog cov ntaub mos mos uas tsis plam rau kev tuav ruaj khov thiab txo qhov nkees ntawm koj txhais tes thaum siv cov leeg nqaij roller stick. Nws zoo nkaus li zoo rau lub cev.
Qhov ntev zoo meej kom ncav cuag txhua qhov chaw | siv tsuas yog qhov kev nruj zoo meej uas xav tau los so cov leeg mob, ua kom rov zoo sai dua thiab txhim kho cov ntshav ncig, nrog rau txo qhov mob.